自理的真正代价

没意见

自我照顾耗尽了我的银行帐户。好吧,我以为是自我保健。近年来,自我保健行业发展迅速。目睹它的出现令人大开眼界。

尽管我奋斗,但我长大后会尽我所能帮助他人并保持坚强。因为不管,别人总会变得更糟。因此,当更多地讨论自我保健的概念时,我很高兴看到它。终于到了我该为我做事的时间,并承认我应该得到照顾。

但是起初我没有意识到的是,我对自己的照顾并没有像在售产品那样让我自以为是。我采用了“善待自己”的心态,在不知不觉中,我的银行帐户首当其冲。

什么是自我保健?

自我护理意味着很多事情。但是,这并不意味着在天气不好的时候就花很多钱在自己喜欢的事情上。也许这很明显,但我希望有人早些告诉我。我可以’避免购买看似一百万种的护肤产品和一袋我最喜欢的糖果。

当然,它的名称就在那里。这是照顾自己的故意行为。在任何一天,这可能意味着不同的东西。确保你 ’吃营养晚餐是一种自我护理,就像满足您对一篮子咸薯条的渴望一样。

媒体使自我保健的概念非常有利可图。很容易说服您需要购买某些东西来参与自己的照顾。

资本主义的自我保健理想捕食穷人

我想承认这不完全是我或其他任何人’的错。如果您是一名从事最低工资工作的学生,并且互联网敦促您花钱,因为这可能对您有利,那么您就是处境脆弱的人。的 自我完善的行业 现在的市场规模为110亿美元。我的脆弱和绝望从日常工作中得到一些缓解,这使我支出过多。当我看着自己的银行账户余额降低时,总是使我承受更大压力的事情一直困扰着我。

我知道我需要对自己的日常护理做一些大的改变。但是当我只知道花销时,这是一个很难调整的事情。

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在您的预算中寻找自我照顾的空间

当我开始真正评估支出的这一方面时,我意识到我并不需要完全消除它。有时候,照顾好自己确实意味着要买东西。但这不是/应该的。

我知道我需要将自我护理纳入我的每月预算中,以便停止超支。我开始每月拨出20美元用于自我保健。并且了解了更多的实际含义,并且能够大大减少我的支出。此外,这样做敦促我寻找免费和低成本的方式来照顾我的心理健康!

如果可以,请腾出空间’t find it!

我很幸运在预算中有足够的摆动空间,可以无缝合并新的自我保健基金。但是,如果您的预算比我的预算小,我建议您重新评估您的财务状况,并确定预算的哪些方面(除了固定费用之外)已经在任何方面促进了自我保健。食品/杂货总是与自我保健联系在一起。以及个人物品和洗护用品。在这些类别中,您会仔细研究一下您选择花在哪些方面。并且,如果可以的话,请调整这些预算,以更有意地为自我护理做出贡献。

追踪支出和心理健康

一旦创建了新的自我保健预算,我便与自己达成协议,以追踪我将这笔钱放在何处以及它如何改善我的心理健康或促进自我保健。我在月底坐下来预算,写下当月我20美元的去向。我思考了为什么进行购买,购买后的感觉以及花钱后是否感到后悔。

有关: $ 20紧急基金

我经常’d花钱买电影票,因为这是我最喜欢的放松活动之一。我从来不后悔花在他们身上的钱,因为这总是一个很好的经历,让我走出家门,随便出去玩!

避免自我毁灭性支出-这会伤害您和您的银行帐户

很多钱用于零食和零食。我注意到,在一天的辛苦工作之后,我会在商店里停下来吃点小吃,这会让我满意,并暂时解决了我所有的问题。在这种情况下,我的金钱追踪非常方便,因为我能够承认含糖食物通常会使我感到更糟。

当然,目前可能很难知道您的支出是否会伤害您。那’这就是为什么追踪您的支出模式并进行反思如此重要的原因。这花了所有的钱!不要在你不做的事情上浪费钱’真正想要的是自我保健。

我在瑜伽垫上花费20美元的那个月,我注意到我的心理健康有很多积极的变化!这本身就是令人兴奋的。我发现了一笔值得购买的东西,可以帮助我每天感觉更好。但是,注意到我正在学习照顾自己意味着什么,并用我辛苦赚来的钱以健康的方式去做,这也使我感到高兴。

迈出第一步

决定以任何可能的方式照顾自己已经是任何人的重要一步’的自我护理旅程。而且旅途并不总是那么顺利。虽然制定自我保健预算极大地帮助了我,但它却没有’可以免除我偶尔发生的情绪崩溃冲动购买。您应该在不幸的时刻对自己好一点。放松自己,慢慢来。毕竟,这是最真实的自我保健!

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